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	<title>Fitness-Studio &#8211; Mut zur neuen Hüfte! &#8211; Mut zum neuen Knie!</title>
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	<description>Informationen und Leseproben zu den &#039;Mutmach&#039;-Büchern - Aktuelles und Wissenswertes rund um das künstliche Gelenk - Online-Shop</description>
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	<title>Fitness-Studio &#8211; Mut zur neuen Hüfte! &#8211; Mut zum neuen Knie!</title>
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		<title>Mut zum Geräte-Training &#8211; Gib Sarkopenie keine Chance</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Peter Herrchen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Jul 2025 13:13:18 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Die Wirkung und Wichtigkeit von Geräte- und Krafttraining wird generell unterschätzt. Unsere Muskulatur nimmt ab dem 30. Lebensjahr ca. um ein Prozent pro Jahr ab, wenn nicht dagegen gewirkt wird. Nachfolgender Artikel ist der Auftakt zu einer kleinen Reihe von Kraft- und Fitness-Trainingsvideos mit Heidi &#38; Peter Liebe Leser*innen unserer&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>Bewegungsfreudige Weihnachtsgrüße</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Heidi Rauch]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Dec 2019 08:19:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Es ist Winter. Und damit kommt auch der gute alte Schweinehund wieder zum Vorschein. Denn die kalte Jahreszeit hat für viele &#8211; vor allem für Berufstätige &#8211; den Nachteil, dass die Tage kürzer sind und somit Outdoor-Sport am Abend mühsamer ist. Wer mag schon mit Stirnlampe und warm eingepackt seine&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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