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	<title>Sarkopenie &#8211; Mut zur neuen Hüfte! &#8211; Mut zum neuen Knie!</title>
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	<description>Informationen und Leseproben zu den &#039;Mutmach&#039;-Büchern - Aktuelles und Wissenswertes rund um das künstliche Gelenk - Online-Shop</description>
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		<title>Frohe Weihnachten und ein gesundes neues Jahr</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Dec 2025 13:47:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Einfach mal Danke sagen Wir bedanken uns mit diesem kleinen Jahresend-Beitrag ganz herzlich bei unseren Blog-Lesern, Buchbestellern und Followern auf unseren Social Media Kanälen. Ihr seid unser Antrieb, damit wir uns weiterhin mit Elan und Freude dafür einsetzen, dass ihr möglichst gut informiert, aufgeklärt und mit einer großen Portion Optimismus&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>Mut zum Geräte-Training &#8211; Gib Sarkopenie keine Chance</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Peter Herrchen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Jul 2025 13:13:18 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Die Wirkung und Wichtigkeit von Geräte- und Krafttraining wird generell unterschätzt. Unsere Muskulatur nimmt ab dem 30. Lebensjahr ca. um ein Prozent pro Jahr ab, wenn nicht dagegen gewirkt wird. Nachfolgender Artikel ist der Auftakt zu einer kleinen Reihe von Kraft- und Fitness-Trainingsvideos mit Heidi &#38; Peter Liebe Leser*innen unserer&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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