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	<title>Sport &#8211; Mut zur neuen Hüfte! &#8211; Mut zum neuen Knie!</title>
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	<description>Informationen und Leseproben zu den &#039;Mutmach&#039;-Büchern - Aktuelles und Wissenswertes rund um das künstliche Gelenk - Online-Shop</description>
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	<title>Sport &#8211; Mut zur neuen Hüfte! &#8211; Mut zum neuen Knie!</title>
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		<title>Frohe Weihnachten und ein gesundes neues Jahr</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Peter Herrchen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Dec 2025 13:47:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Einfach mal Danke sagen Wir bedanken uns mit diesem kleinen Jahresend-Beitrag ganz herzlich bei unseren Blog-Lesern, Buchbestellern und Followern auf unseren Social Media Kanälen. Ihr seid unser Antrieb, damit wir uns weiterhin mit Elan und Freude dafür einsetzen, dass ihr möglichst gut informiert, aufgeklärt und mit einer großen Portion Optimismus&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>Bleiben Sie in Bewegung!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Peter Herrchen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Dec 2021 14:35:38 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Wer Heidi und mich kennt weiß, dass wir regelmäßige Bewegung, egal ob als Spaziergang oder bei der Ausübung einer Sportart propagieren und auch selbst vorleben. Mit bei uns jahrgangsmäßig gleich fortschreitendem Alter glänzen wir zwar nicht mehr mit Spitzenleistungen, betätigen uns aber regelmäßig mehrmals pro Woche sportlich, vorwiegend an der&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>Laufen mit Doppel-Knie-TEP &#8211; Experiment abgeschlossen &#8211; Läuft!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Peter Herrchen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 01 May 2021 09:02:47 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Das Laufexperiment von Rolf Lehmann mit zwei künstlichen Knie-Gelenken ist gelungen. Nach dem vorsichtigen Start im Oktober 2020 zusammen mit seinem Running-Coach Stefan Wohllebe, der 1999 Deutscher Berglaufmeister war und dessen Marathon-Bestzeit bei 2:20 lag, ist das Experiment abgeschlossen. Nach ein paar hundert Trainingskilometer findet am Rheinufer der letzte Check&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>Mehr Online-Training oder generell mehr Sport in schwierigen Zeiten?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Peter Herrchen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 27 Feb 2021 18:04:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Draußen sieht man gefühlt viel mehr Walker, Jogger und Radfahrer als vor der Pandemie. Klar, schließlich ist Sport an frischer Luft einer der „triftigen Gründe“, um das Haus zu verlassen. Wir, die wir künstliche Hüft- und Kniegelenke haben, wissen spätestens seit unseren Reha-Aufenthalten, wie wichtig Bewegung und damit Muskelaktivierung für&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>Halten neue Knie 100 Kilo stand?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Peter Herrchen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 30 Jan 2021 13:13:17 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Im dritten Teil des Laufexperimentes von Rolf Lehmann mit zwei künstlichen Knie-Gelenken geht es um den gezielten Wiedereinstieg ins Laufen (Joggen) mit dem Running-Coach Stefan Wohllebe, der 1999 Deutscher Berglaufmeister war und dessen Marathon-Bestzeit bei 2:20 lag. Nach Videoanalyse und Laufkorrekturen erhält Rolf einen Trainingsplan, der zweimal pro Woche 30&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>Aus AlterG wird ,Alter, lauf!&#8216; &#8211; Die ersten Geh- und Laufversuche mit Doppel-Knie-TEP</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Peter Herrchen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 05 Dec 2020 17:17:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Im zweiten Artikel zum Experiment ,Laufen mit Doppel-Knie-TEP&#8216; von Rolf Lehmann geht es um die ersten Geh- und Laufversuche gut ein Jahr nach der zweiten Knie-TEP-Operation. Aus erstem zaghaftem Gehen mit ,AlterG&#8216; &#8211; einem Antischwerkraft-Laufband &#8211; soll nun ganz langsam ,Alter, lauf!&#8216; werden. Ich selbst habe übrigens nach meiner Hüft-Revisions-OP&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>Laufen mit Doppel-Knie-TEP? Möglich, verrückt oder beides?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Peter Herrchen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Nov 2020 14:13:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Laufen mit dem künstlichen Knie? Auch Experten sagen, dass Sportler nach einer Hüft- oder Knieoperation danach ihr Leben nicht auf dem Sofa verbringen sollen oder müssen. Dr. med Christoph Meister wird in dem unten verlinkten Artikel wie folgt zitiert: &#8222;Wer vorhabe, sein neues Kniegelenk weitgehend zu schonen, indem er sich&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>Sommerzeit &#8211; Zeit für Bewegungsfreiheit</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Heidi Rauch]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Jul 2020 20:06:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Sonne, Strand, Faulenzen? Ja, aber erst nach einer täglichen Bewegungseinheit! In diesen mental stressigen Zeiten ist Sport ein wunderbares Heilmittel. Gerade bei Sportarten, die für Menschen mit Hüft- und Knie-TEP empfohlen werden, ist Abstandhalten überhaupt kein Problem. Schließlich sollen wir TEP-Träger vor allem sogenannte Kontaktsportarten vermeiden. Also raus ins Freie&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>Was tun bei Arthrose-Beschwerden? Die Crux der Therapieauswahl</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Peter Herrchen]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Feb 2020 20:24:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Die Volkskrankheit Arthrose ist ständig und überall präsent. Nicht alle haben Beschwerden, aber eine Abnutzung des Gelenkknorpels lässt sich bei fast jedem Erwachsenen ab einem gewissen Lebensalter radiologisch feststellen. Und bei einer immer älter werdenden Gesellschaft nimmt natürlich auch die Zahl der Arthrose-Erkrankungen zu. Die Gründe, ob Arthrose bereits in&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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		<title>Autoren live und zum Anfassen &#8211; mit &#8218;Mut zur  neuen Hüfte!!&#8216;</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Peter Herrchen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 10 Feb 2018 18:04:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Wir freuen uns, zwei Termine bekannt geben zu können, bei denen die komplett überarbeitete und erweiterte Neuauflage unseres Buches &#8218;Mut zur neuen Hüfte!!&#8216; von uns beiden persönlich vorgestellt und auf Wunsch auch gemeinsam individuell signiert wird. Dies wird zum einen am 23.2.2018 in Hagen abends an der Hotelbar des Arcadeons&#46;&#46;&#46;]]></description>
		
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