Frohe Weihnachten und ein gesundes neues Jahr
Einfach mal Danke sagen
Wir bedanken uns mit diesem kleinen Jahresend-Beitrag ganz herzlich bei unseren Blog-Lesern, Buchbestellern und Followern auf unseren Social Media Kanälen. Ihr seid unser Antrieb, damit wir uns weiterhin mit Elan und Freude dafür einsetzen, dass ihr möglichst gut informiert, aufgeklärt und mit einer großen Portion Optimismus in eine eventuell anstehende Gelenkersatz-OP geht.
Bewegung nicht vergessen
Gleichzeitig möchten wir euch motivieren, das neue Jahr – ob mit oder ohne künstlichem Gelenk – aktiv und mit viel Bewegung zu starten und dann natürlich auch dran zu bleiben.
In unserem Beitrag Mut zum Gerätetraining haben wir auch speziell auf die Wichtigkeit von Krafttraining in jedem Alter hingewiesen – Getreu dem Motto:
Gib Sarkopenie keine Chance
Wir wünschen euch allen frohe Weihnachten und einen gesunden und aktiven Start ins neue Jahr.
Eure Heidi und euer Peter