Markiert: Krafttraining

Heidi und Peter mit einem Weihnachtsgruß 2025 0

Frohe Weihnachten und ein gesundes neues Jahr

Einfach mal Danke sagen Wir bedanken uns mit diesem kleinen Jahresend-Beitrag ganz herzlich bei unseren Blog-Lesern, Buchbestellern und Followern auf unseren Social Media Kanälen. Ihr seid unser Antrieb, damit wir uns weiterhin mit Elan und Freude dafür einsetzen, dass ihr möglichst gut informiert, aufgeklärt und mit einer großen Portion Optimismus...

Heidi und Peter an der Adduktoren-Maschine mit Trainer Lukas 3

Mut zum Geräte-Training – Gib Sarkopenie keine Chance

Die Wirkung und Wichtigkeit von Geräte- und Krafttraining wird generell unterschätzt. Unsere Muskulatur nimmt ab dem 30. Lebensjahr ca. um ein Prozent pro Jahr ab, wenn nicht dagegen gewirkt wird. Nachfolgender Artikel ist der Auftakt zu einer kleinen Reihe von Kraft- und Fitness-Trainingsvideos mit Heidi & Peter Liebe Leser*innen unserer...