Einfache Übungen im Alltag bei Arthrose und mit künstlichen Gelenken

Bewegung im Alltag: Es lohnt sich! Durch kleine und einfache Tipps gelingt es, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. 
Quelle: alley Magazin – 2022

Durch regelmäßige Bewegung können Sie Ihre Gelenkgesundheit fördern. Die Hüft- und Kniegelenke spielen für viele Arten der Bewegung eine wichtige Rolle. Zur Bewegung zählt nicht nur das Sporttreiben wie beispielsweise Schwimmen, Fußball spielen oder Klettern.
Auch im Alltag, unter anderem beim Treppensteigen oder Einkaufen, sind Ihre Gelenke im Einsatz. Regelmäßige Bewegung im Alltag kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gelenkgesundheit zu fördern. Bauen Sie deswegen so viele Bewegungsarten wie möglich in Ihren Alltag ein. Testen Sie aus, wie weit Sie gehen können. Trauen Sie sich ruhig bis an Ihre Belastungsgrenze ….mehr.